發(fā)布日期：2019-05-30點(diǎn)擊：8941
工間操是融音樂、體操于一體的一項(xiàng)具有健身、文化娛樂等功能的體育項(xiàng)目，音樂是工間操這項(xiàng)體育運(yùn)動的靈魂。音樂對工間操靈感的誘發(fā)、對工間操動作的提示、誘導(dǎo)、記憶有著很強(qiáng)的輔助作用，把握工間操音樂的結(jié)構(gòu)、音樂節(jié)奏及速度變化規(guī)律，強(qiáng)化音樂配合與基本動作，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用音樂速度體現(xiàn)鍛煉動作的風(fēng)格特點(diǎn)和調(diào)節(jié)鍛煉的運(yùn)動
發(fā)布日期：2019-05-30點(diǎn)擊：8024
一、關(guān)于恒怡健康操恒怡健康操是集音樂、舞蹈、體操、美學(xué)于一體的新興健身項(xiàng)目，是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)健身運(yùn)動。它的動作具有強(qiáng)烈的節(jié)奏性特點(diǎn)，并通過音樂充分地表現(xiàn)出來，因此音樂是恒怡健康操中重要的組成部分。音樂使它充滿青春活力，人們
發(fā)布日期：2019-05-30點(diǎn)擊：8138
恒怡工間操針對工間操鍛煉中對不同運(yùn)動強(qiáng)度的需求，科學(xué)制定了有效的多種方案，通過運(yùn)動的組合，滿足人群在不同狀況下的健身需要。正確掌握和運(yùn)用影響動作效果的幾個(gè)因素，可以變化動作的做法，改變動作的難易，合理安排運(yùn)動量，有選擇地鍛煉身體的某些部分。大家平時(shí)在鍛煉時(shí)可以根據(jù)以下因素，調(diào)節(jié)自己運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動效用
發(fā)布日期：2019-05-30點(diǎn)擊：8263
隨著生產(chǎn)社會化程度日益提高，計(jì)劃和協(xié)調(diào)工作成為現(xiàn)代社會的主旋律，辦公室的白領(lǐng)就是那些歡快跳動的音符。然而高樓大廈和日漸緊張的工作節(jié)奏卻限制了“音符”的運(yùn)動，“現(xiàn)代文明病”、“辦公室綜合癥”成為籠罩在“音符”頭上的陰霾。恒怡健康帶的問世，象和煦的春風(fēng)吹散了烏云，因?yàn)檫@種模式很便捷、很有效地解決了白領(lǐng)因
